レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

帰宅後５分で作れます！ ひと味違うワザありサラダ「ツナキャベツのレンジ蒸し」

#食
公開
更新
レンジでチン！のホットサラダ


あと１品欲しいときや、野菜が足りないな……というとき。お役に立つのが「ツナキャベツのレンジ蒸し」です。キャベツをザクザク切ったら、あとはレンジで数分加熱するだけ。５分もあれば作れてしまう簡単すぎるレシピのポイントは、甘みにはちみつを使うこと。コクのある甘さのはちみつを使うことで、砂糖とはひと味違う味わいが生まれます。温かいうちに食べても、冷やして食べてもおいしいので、作り置きレシピとしてもおすすめです。

【画像を見る】帰宅後10分で完成！「即席ミートソースパスタ」が簡単ウマい

ツナキャベツのレンジ蒸し



【材料】（２人分）

ツナ缶 小1/2缶(約35g)、キャベツ ４枚(約200g)、合わせ調味料（しょうゆ 小さじ２、はちみつ 小さじ１、塩、こしょう 各少々）

【作り方】

1.キャベツは軸を三角に切り分け、葉は４cm四方に切り、軸は縦薄切りにする。

2.耐熱ボウルに１、ツナの缶汁をきって入れてさっくりと混ぜ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約４分加熱する。合わせ調味料を加えて混ぜ合わせる。

（81kcal、塩分1.3g、調理時間5分）

文＝O子

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
ツナキャベツのレンジ蒸し

こちらもおすすめ！
じゃがいもの青のりバターをチェック！

■気分のあがるお弁当＆サンドイッチ特集はこちら！


新生活が始まる季節にぴったりの華やか＆時短お弁当集めました！







グレーのタグ
春キャベツ ツナ缶 基本 レシピ 時短 簡単 作り置き

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「紀文 『おでんには魚河岸あげ（R）』 QUO カード」(1,000円分)
プレゼント企画

「「紀文 『おでんには魚河岸あげ（R）』 QUO カード」(1,00…」

ふんわりなめらか食感がやみつき！おでんにイチ推し「魚河岸あげ（R）」

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 10月号

人気料理家に教わる秋野菜の新レシピ

今号の料理特集は人気料理家に教わる「秋野菜の新しいおいしさ」。
ごぼうやさつまいも、里いも、れんこん、なすなど、旬の野菜のレシピを、長谷川あかりさん、本田明子さん、市瀬悦子さんの3名にたっぷり教わりました。
その他、体にやさしい「さつまいものおやつ」や、新米のおいしい炊き方、炊き込みご飯、お弁当にも便利な作りおきの「肉おかず」など盛りだくさん!
料理企画以外には、物価高に負けない「家計簿使いの達人」になるテクや、「ブックエンド」を使った収納術、「夕方老眼」の対処法など、今知りたい情報をお伝えします。
特別付録は毎年大好評の「SNOOPY家計簿2027」。ほかにも、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 10月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録「きのこのおかずBOOK」もついて大充実の1冊です。

レタスクラブ最新号詳細