大きなじゃがいもが1個あれば! シャキシャキ食感のサブじゃがおかず2選
にんじゃが甘酢あえ
冷やして食べてもイケる!
[ 材料・2人分 ]*1人分115kcal/塩分0.8g
・じゃがいも (メイクイーン) ...大1個 (約200g)
・にんじん ...1/3本
・白いりごま ...大さじ1
・甘酢
∟酢 ...大さじ1と1/2
∟砂糖 ...大さじ1
∟塩 ...小さじ1/4
・ごま油
[ 作り方 ]
1. じゃがいも、にんじんはスライサーで細切りにし、じゃがいもは水にさっとさらして水けをきる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、ともに約20秒ゆでて水けをきり、粗熱をとる。
2. ボウルに甘酢の材料を混ぜ、1の水けを絞って加えて混ぜる。ごま油小さじ1、白ごまを加えてあえる。
* * *
大きなじゃがいも1個で作る、小さなおかず。あと一品に困ったときには、ぜひ試してみてくださいね!
調理/小林まさみ 撮影/髙杉 純 スタイリング/久保田朋子 栄養計算/スタジオ食 編集協力/渡辺ゆき
【レタスクラブ編集部】
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Information
<レタスクラブ21年10月11月合併号より>
*電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
*電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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