ひき肉で手間なし！ うまみをたっぷりからめた新じゃが×豚ひきのおかず2選

皮つきのままよく洗って半分 (大きければ3～4等分) に切り、水けがついたまま、切り口を下にして耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ (600W) で約5分、竹串を刺すとすっと通るくらいまで加熱し、水けをきる。

新じゃがのそぼろあんかけ

みずみずしい新じゃがにやさしいとろみのあんをたっぷりかけて
［ 材料・2～3人分 ］＊1人分163kcal/塩分1.4g
・新じゃがいも ...小6～7個 (約300g)
・豚ひき肉 ...100g
・おろししょうが ...小さじ1
・煮汁
　∟砂糖、酒 ...各大さじ1
　∟しょうゆ ...大さじ1と1/2
　∟水 ...1/2カップ
・水溶き片栗粉
　∟片栗粉 ...大さじ1/2
　∟水 ...大さじ1
・サラダ油

［ 作り方 ］
1. 新じゃがは上記の「新じゃがの下ごしらえ」を参照して電子レンジ (600W) で加熱し、器に盛る。
2. フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉としょうがを入れる。ほぐしながら炒め、肉の色が変わったら煮汁の材料を加えて混ぜる。煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、大きく混ぜて、とろみがついたら1にかける。好みで万能ねぎの小口切りをのせる。

＊電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。