準備5分でこんなにおいしい! 朝ごはんにうれしいのっけトースト
オープンサンドは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
朝に便利な作りおき副菜
ソーセージコーンパンピザ
薄くのばした食パンにオリーブ油、ケチャップをぬり、チーズ、ソーセージ、コーンをのせてトースターへ。即席ピザは子ども喜びそう!
きゅうりのオープンサンド
オリーブ油と塩・こしょうであえたきゅうりがたっぷり! きゅうりは厚めにカットしたほうが、より歯ごたえが楽しめます。ミントを入れるとさわやかな風味に。
ツナエッグトースト
ストック食材をフル活用! 卵、ツナ、コーンはレンジで加熱していり卵にします。ケチャップで絵や文字を書いても◎。
お好み風トースト
和風な気分の日は、ちぎったキャベツ、揚げ玉、ごま油をのせてお好み焼き風に。食欲がない朝にも食べやすい一品です。
忙しい朝も、手軽に作れるオープンサンドなら無理なく続けられそうですね。
文=齋藤久美子(栄養士)
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