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準備5分でこんなにおいしい！ 朝ごはんにうれしいのっけトースト
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オープンサンドは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
朝に便利な作りおき副菜
ソーセージコーンパンピザ
薄くのばした食パンにオリーブ油、ケチャップをぬり、チーズ、ソーセージ、コーンをのせてトースターへ。即席ピザは子ども喜びそう！
きゅうりのオープンサンド
オリーブ油と塩・こしょうであえたきゅうりがたっぷり！ きゅうりは厚めにカットしたほうが、より歯ごたえが楽しめます。ミントを入れるとさわやかな風味に。
ツナエッグトースト
ストック食材をフル活用！ 卵、ツナ、コーンはレンジで加熱していり卵にします。ケチャップで絵や文字を書いても◎。
お好み風トースト
和風な気分の日は、ちぎったキャベツ、揚げ玉、ごま油をのせてお好み焼き風に。食欲がない朝にも食べやすい一品です。
忙しい朝も、手軽に作れるオープンサンドなら無理なく続けられそうですね。
文＝齋藤久美子（栄養士）
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