下味冷凍した豚こまでとんかつ!? お安いのにやわらかジューシー「豚こまカツ」

#食   

豚こまカツ

週末は居酒屋気分で簡単揚げもの。豚こまだからやわらかジューシー♪

下味冷凍を使えば肉の下ごしらえの必要なし!「豚こまかつ」

[ 材料・2人分 ]*1人分514kcal/塩分1.9g
冷凍塩豚こま (前ページ参照) ...1袋
・小麦粉
・パン粉
・揚げ油
・中濃ソース

[ 作り方 ]
1. バットに小麦粉、水各大さじ5を混ぜ、豚肉を凍ったまま半分に割り入れてよくからめる。別のバットにパン粉を入れ、肉を押しつけるようにしっかりまぶす。

凍ったまま衣をつけて揚げるからお手軽!

2. フライパンに揚げ油を5mm深さまで入れ、中温 (約170℃) に熱する。1を並べ入れ、約2分さわらずに揚げ、ころもが固まったら、時々上下を返しながら7~8分、こんがりと揚げる。油をきって器に盛り、中濃ソース適量をかけ、好みでレタスを添える。

*  *  *

豚こまだから火通りが良く、やわらかな仕上がり。 晩酌のおつまみにちょっとした揚げものが食べたい...なんてときにもパパッと作れそうですね。ぜひお試しあれ!


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調理・監修/髙山かづえ 撮影/木村 拓 スタイリング/佐々木カナコ 栄養計算/スタジオ食 編集協力/singt
 
【レタスクラブ編集部】

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Information

<レタスクラブ22年7月号より>


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