寝たまま股関節をほぐしてむくみや冷え対策に！ 体幹を鍛える「グルグル体操」（2）（画像4/5）

#美容・健康

2022.09.13

4/5枚

骨盤を安定させたままつま先で縦長の楕円を描く

(C)Naoko／主婦の友社

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