「きょうやらないことリスト」が脳にはGOOD！疲れにくくなる新しい休み方ルール１０
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体が疲れたらいすに座ったり、寝たりして体を休めればいいけれど、疲労回復には「脳を休めること」も大事なことが判明。
でも毎日忙しいと、なかなか自分に合った休み方を見つけるのは大変ですよね。
そこで脳に合わせた具体的な休み方を作業療法士の菅原さんがレクチャーしてくれました！
どれも目からウロコの方法ばかり。きょうからぜひ実践してみて！！
休み方を教えてくれたのは▷菅原洋平さん
作業療法士。
脳のリハビリテーションに従事した後、その経験を基に、脳の機能を生かした人材開発を行うユークロニアを設立。
その活動がメディアでも話題になる。
著書に『「疲れない」が毎日続く！ 休み方マネジメント』（河出書房新社）ほか。
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＜レタスクラブ ’22年9月号より＞
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