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油を使っているのに193Kcal以下！ 「いか」がおいしい炒めものレシピ5選（画像2/5）

#食　
「いかとスナップえんどうのチリソース炒め」 レタスクラブニュースより
「いかとスナップえんどうのチリソース炒め」 レタスクラブニュースより プロ料理家：伊藤晶子　撮影：千葉充
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  • 「いかのヘルシーイタリアン炒め」 レタスクラブニュースより
  • 「いかとスナップえんどうのチリソース炒め」 レタスクラブニュースより
  • 「いかとしめじのピリ辛炒め」 レタスクラブニュースより
  • 「いかとセロリのゆずこしょう炒め」 レタスクラブニュースより
  • 「いかとキャベツの梅肉炒め」 レタスクラブニュースより

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