ボリュームじゅうぶんなのに212Kcal以下! とりむね肉で作るウマウマおかず5選(画像4/5)

#食 
「ローカロチキンフライ」
「ローカロチキンフライ」 料理:重信初江 撮影:竹内章雄
  • 「簡単タンドリーチキン」
  • にんにく風味が食欲をそそる「チキンのガーリックオイル煮」
  • 「とり肉と豆苗のザーサイ蒸し」
  • 「ローカロチキンフライ」
  • 「とりチャーシュー」

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