あえるだけでよそ行き顔! 覚えておくと便利なクリームチーズのあえもの5選

なめらかな口当たりのクリームチーズは、そのまま食べても美味しくいただける乳製品。パンに塗ったり、サラダやおつまみとしても食べられていますよね。そこで今回は、野菜とクリームチーズのあえもの5選をご紹介。どれも短時間で作れるものばかりなので、“あともう1品ほしいな”という時に挑戦してみてはいかが？

かぼちゃとクリームチーズのごまあえ

【材料・2人分】

クリームチーズ（小分けタイプ） 2個（約36g）、かぼちゃ 約100g、白すりごま 大さじ1/2、砂糖、しょうゆ、塩

【作り方】

1. かぼちゃは皮をところどころむき、一口大に切る。ラップを広げて並べ、水小さじ2をふって包み、電子レンジで約3分加熱する。粗熱がとれたらラップをはずしてボウルに入れ、めん棒などで潰す。

2. 別のボウルにクリームチーズをちぎって入れ、ごま、砂糖小さじ1/4、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を入れて混ぜ、1を加えて混ぜ合わせる。

（1人分115Kcal、塩分0.6g）

クリームチーズとしょうゆをメインに使った、和と洋のコラボメニュー。かぼちゃの皮をざっくりとむけば、ところどころにあざやかな緑色が見え隠れします。クリームチーズは包丁で切らずに、手でちぎって入れましょう。