「あえもの」　／　ニュース

2017/7/20

食

残りがちなきくらげでパッと作れる！ 夏の「あえもの」レシピ

中華料理用に買ったけれど、使いきれずに残ったまま……ということが多い、きくらげ。実はこのきくらげ、食物繊維、鉄分、カルシウム、カリウムなどなど体に大切な栄養素が…

2017/7/16

食

朝食やお弁当にも！ 5分でできる夏の「豆サラダ」レシピ

夕飯はもちろん、忙しい朝の副菜やお弁当の彩りおかずに、パパッとできる夏の豆サラダはいかが？　旬のいんげんは、豆と緑黄色野菜の栄養を合わせ持つスーパーフード。βカ…

2017/6/30

食

夕飯や晩酌に！ 旬の魚＆野菜たっぷりの「おかずサラダ」レシピ

6月もきょうでおしまい。ムシムシした暑さが、本格的な暑さに変わる時期です。週末だし、調理にあんまり時間＆手間をかけたくないけれど、家族の栄養も心配……となったら…

2017/6/27

食

5分1本勝負！すぐにできる「わかめのあえもの」5選

「献立にあと一品欲しい！」というとき、わかめのあえものはいかが？ 手間なく簡単にでき、さっぱりとおいしく食べられます。わき役だけど、他の料理の邪魔をしない、箸休…

2017/4/17

食

【時短調理】磯の香りで食欲アップ！ 5分で作れるのりあえ5選

「もう1品何か欲しい」というときに覚えておくと便利な「のりあえ」をご紹介。手軽に5分で作れるので、時間がないときにもお役立ちです。■ 【塩キャベツののりあえ】（…

2017/3/22

食

家計の味方！リーズナブルで使いやすい豆苗レシピ5選

■ 生でも加熱しても美味しい豆苗料理年間を通していつでも手に入り、しかもリーズナブルな豆苗。生でも食べられ、火も通りやすく時短メニューにもぴったりな食材です。こ…

2017/3/4

食

【旬レシピ】鍋ひとつで作れる彩りおかずサラダ「豚しゃぶと春野菜の梅あえ」

たっぷりの野菜と肉をバランスよくとれる、おかずサラダです。野菜をゆでた鍋で牛肉もゆでればいいから、調理＆洗い物もラクチン！　味つけもめんつゆを使うので簡単に決ま…

2016/9/22

食

22時過ぎて小腹が空いた…に応える低カロリーおつまみレシピ

夕食も普通に食べたのに、なんだか小腹が空いてきた…そんな夜にぴったりの低カロリーレシピをご紹介。食材を切って塩でもみ、冷蔵庫に入れて15分待つだけ。1人分33k…

2016/9/14

食

箸休めやお弁当のスキマに。「にんじん明太子」

お弁当を作っていると、お弁当箱にちょっとした隙間ができてしまうことも。こんな隙間を埋めるのに役立つ「にんじん明太子」をご紹介。隙間に合わせて好きな量を詰められる…

2016/9/6

食

小腹が空いたな～という時に3分でできる低カロリー夜食

夕食は食べたのに、なんだかお腹がすくな～、もしくは食べそびれちゃったけど深夜だから我慢しなくちゃ、もしくはおつまみがほしいけどビールもすぐ飲みたい！　…そんなと…