「あえもの」　／　ニュース

2017/8/22

食

10分以内でササッと作れる！ 簡単おいしい「なすのあえもの」5選

太陽の光をたっぷり浴びたなすは夏においしい野菜の1つ。しょうゆやマヨネーズなど、さまざまな調味料と相性が良く、あえもののバリエーションも豊富です。にんにくや梅な…

2017/8/18

食

お酒が進むこと間違いなし！ ピリ辛味がクセになるラー油のおつまみ5選

お酒をおいしく飲みたい時に重宝するのが“ラー油”を使ったおつまみ。ピリッと刺激的な味わいで、あえものや焼きもの、炒めものにもよく合い、アレンジしやすいのも嬉しい…

2017/8/10

食

夏野菜の代表格「なす」を使った、特選あえものレシピ5選

この時期瑞々しいなすを使って、あえ物を簡単に作ってみましょう。なすは淡白な味わいなので、どんな食材と合わせても相性よし。今回は、もう一品食卓にプラスしたくなるよ…

2017/7/29

食

264Kcal以下だからダイエット中でも安心して食べられる！ 豚肉と野菜のあえもの5選

食欲がない時でもきちんと栄養はとっておきたいもの。そんなときに便利なのが、簡単にできる「あえもの」。今回は野菜と共に、夏バテ予防にもきく豚肉を使ったヘルシーなあ…

2017/7/20

食

残りがちなきくらげでパッと作れる！ 夏の「あえもの」レシピ

中華料理用に買ったけれど、使いきれずに残ったまま……ということが多い、きくらげ。実はこのきくらげ、食物繊維、鉄分、カルシウム、カリウムなどなど体に大切な栄養素が…

2017/7/16

食

朝食やお弁当にも！ 5分でできる夏の「豆サラダ」レシピ

夕飯はもちろん、忙しい朝の副菜やお弁当の彩りおかずに、パパッとできる夏の豆サラダはいかが？　旬のいんげんは、豆と緑黄色野菜の栄養を合わせ持つスーパーフード。βカ…

2017/6/30

食

夕飯や晩酌に！ 旬の魚＆野菜たっぷりの「おかずサラダ」レシピ

6月もきょうでおしまい。ムシムシした暑さが、本格的な暑さに変わる時期です。週末だし、調理にあんまり時間＆手間をかけたくないけれど、家族の栄養も心配……となったら…

2017/6/27

食

5分1本勝負！すぐにできる「わかめのあえもの」5選

「献立にあと一品欲しい！」というとき、わかめのあえものはいかが？ 手間なく簡単にでき、さっぱりとおいしく食べられます。わき役だけど、他の料理の邪魔をしない、箸休…

2017/4/17

食

【時短調理】磯の香りで食欲アップ！ 5分で作れるのりあえ5選

「もう1品何か欲しい」というときに覚えておくと便利な「のりあえ」をご紹介。手軽に5分で作れるので、時間がないときにもお役立ちです。■ 【塩キャベツののりあえ】（…

2017/3/22

食

家計の味方！リーズナブルで使いやすい豆苗レシピ5選

■ 生でも加熱しても美味しい豆苗料理年間を通していつでも手に入り、しかもリーズナブルな豆苗。生でも食べられ、火も通りやすく時短メニューにもぴったりな食材です。こ…