辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当?

#美容・健康 
細かいポイントもイラスト付きで理解しやすい!


適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。

お腹周りのダイエットには腹筋が最適解!…と思い込んでいませんか?

それ、実はもう古いんです。

とがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』(KADOKAWA)から美しいくびれをつくる、正しい筋トレ方法をご紹介します。

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無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
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