40代から急激に減少! 女性ホルモンの減少でおこるこんな恐怖あんな恐怖

女性ホルモンは、一生を通じて女性の健康・美容に深く関わっています。特に40 代からはどんどん減っていき、さまざまな悩みの原因に。20 代や30 代でも仕事や家庭のストレスが原因で変動することもあるので、賢く早めにケアを始めて、女性の輝きをキープして！ クリニックシュアー 銀座 院長の飛田砂織先生に伺いました。

女性ホルモンが減ったり乱れるとこんな恐怖が！

その不調、女性ホルモンのせいかも？　女性ホルモンは生殖機能だけでなく、体を健康に保つ多くの働きを有しています。月経周期に合わせて増減するので、その乱れが肌荒れやPMS(月経前症候群)の原因になるだけでなく、40代からの急激な減少によって、上のような不調が起こってきます。骨粗しょう症などはずっと先のことと思うかもしれませんが、早い人は、40代から骨密度にも変化が現われてくるそう。

【不眠や不安症に】

【肌荒れ、シワが増える】

【骨密度が低下する】

【肩凝り、関節痛がツラい】

【脂肪がつきやすくなる】

こんなに減る！ 私たちの女性ホルモン

女性ホルモンの変化により女性の一生は4ステージに分かれます。初潮を迎える思春期から増え始め、20～30代がピーク。40代から急激に減少して、やがて閉経を迎えます。その後老年期は分泌が乏しい状態に。減るのは止められないけれど、生活習慣の見直しなど適切な対応で、不調を緩やかにし元気に乗り切りたいものです。

まだまだ先の話だから…という油断は禁物！　加齢による体の変化は止められなくても、適切な対応で不調を元気に乗り切れるなら、今のうちにしっかり女性ホルモンについて知っておきたいですね。

イラスト＝まつむらあきひろ　取材協力＝黒木博子(smile editors)