4つのフレーバーで毎日飽きない!絶品濃厚バナナジュース (2)応用編

#食 

おうちでも専門店のようなおいしいバナナジュースが飲みたい!

しかもカンタンに♪

というわけで「絶品濃厚バナナジュース」第1回目では基本のバナナジュースの作り方をご紹介しました。

2回目の今日はいよいよ応用編!

…ということで、バナナジュースに合うフレーバーアイテムをそれぞれプラス1した、4つのバナナジュースをお届け。

今回もホントにとってもカンタンです。

まずは基本のバナナジュースの作り方をおさらい!


基本のバナナジュースの作り方


▷材料・1人分(約240ml)*1人分277kcal/塩分0.1g

・バナナ…2本(正味160g)

・牛乳…1/2カップ

基本の作り方1


▷作り方1

泡立て器をバナナに押し当てるようにして粗めに潰す

基本の作り方2


▷作り方2

とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる

基本の作り方3


▷作り方3

牛乳を加えてよく混ぜ合わせる

*  *  *

黒ごまバナナジュース


〜さらりとした豆乳ベースに、黒ごまのつぶつぶ食感が楽しい!〜

黒ごまバナナジュース


▷材料・1人分(約240ml)と作り方 *1人分222kcal

ボウルにバナナ2本(正味160g)、黒すりごま大さじ1を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1・2と同様にする。

豆乳1/2カップを加えてよく混ぜ合わせる。

グラスに入れ、好みでさらに黒すりごまをふる。

*  *  *

紅茶バナナジュース


〜シナモンをトッピングすれば、チャイのような味わいに〜

紅茶バナナジュース


▷材料・1人分(約240ml)と作り方 *1人分213kcal/塩分0.1g

ボウルにバナナ2本(正味160g)、紅茶の葉(好みのもの・ティーバッグの中身でOK)、シナモンパウダー各小さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1〜3と同様にする。

グラスに入れ、好みでさらにシナモンパウダーをふる。

*  *  *

黒みつバナナジュース


〜コクがあるけどしつこくない、和スイーツのような魅力〜

黒みつバナナジュース


▷材料・1人分(約240ml)と作り方 *1人分229kcal/塩分0.1g

ボウルにバナナ2本(正味160g)、黒みつ大さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1〜3と同様にする。

グラスに入れ、好みでさらに黒みつをかける。

*  *  *

コーヒーバナナジュース


〜バナナのやさしい甘みとコーヒーのキリッとした苦味のハーモニー〜

コーヒーバナナジュース


▷材料・1人分(約240ml)と作り方 *1人分211kcal/塩分0.1g

ボウルにバナナ2本(正味160g)、インスタントコーヒー小さじ1/2を入れ、上の「基本のバナナジュース」の作り方1〜3と同様にする。

*  *  *

これなら毎日でもおいしく飲めちゃいそう〜⭐︎

次回の「絶品濃厚バナナジュース」(3)は、さらに攻めます!

バナナジュースと相性のいい食材をプラスして、ケーキ並みの満足ドリンクからヘルシーなあっさり系までスペシャルドリンクをご紹介します。

お楽しみに!

<レタスクラブ'20 4月号より>

【レタスクラブ編集部】

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