ナベ不要・レンチンOK！だから、これからの暑い夏でも気軽に作れちゃう！！ダイエット外来医師考案の「だしダイエット」【やせる出汁】(5)（画像5/15）

#食

2020.06.12

5/15枚

フライパンを中火にかけ、水分がとびやすいように煮干しをちぎって入れ、空炒りする（写真A）。

（C）工藤 孝文（くどう たかふみ）／アスコム

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