ナベ不要・レンチンOK!だから、これからの暑い夏でも気軽に作れちゃう!!ダイエット外来医師考案の「だしダイエット」【やせる出汁】(5)(画像5/15)
フライパンを中火にかけ、水分がとびやすいように煮干しをちぎって入れ、空炒りする(写真A)。
(C)工藤 孝文(くどう たかふみ)/アスコム
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