- 1
-
2
この記事に共感したら
ヨーグルトアレンジで罪悪感ゼロ！ 軽い口当たりのおやつ5選
ヨーグルトのミルクレープ
生地とクリームの両方に水きりしたヨーグルトを使用します。残った水分（乳清）は、はちみつなどを入れて飲むのもおすすめ。
ゆずたっぷりヨーグルトプリン
ゆずのさわやかな酸味を活かしたデザート。ゆずは果汁だけでなく皮まで使用することで、食物繊維をたっぷり摂れます。
水きりヨーグルトのスイートポテト
さつまいもは加熱してからつぶし、水きりヨーグルトと同じくらいのやわらかさにしてから混ぜましょう。仕上げに加えたココアが味のアクセントに。
シリアルバナナヨーグルト
器にフレークを盛ったら、フルーツやジャムをのせていくだけ。時間がないときの朝食にもうってつけです。
ヨーグルトなどの乳製品はカルシウムの吸収率が高く、人体に必要な栄養素を効率的に補給できるのが特徴。おいしいスイーツを食べて、不足しがちなカルシウムをしっかり摂取していきたいですね♪
sirtophamhatto@yahoo.co.jp
Information
詳しいレシピはこちら！
・ヨーグルトチーズケーキ
・ヨーグルトのミルクレープ
・ゆずたっぷりヨーグルトプリン
・水きりヨーグルトのスイートポテト
・シリアルバナナヨーグルト
ほかにもいろいろ！「その他のヨーグルトのお菓子」のレシピ
■ダイエット特集はこちらをチェック！
・ヨーグルトチーズケーキ
・ヨーグルトのミルクレープ
・ゆずたっぷりヨーグルトプリン
・水きりヨーグルトのスイートポテト
・シリアルバナナヨーグルト
ほかにもいろいろ！「その他のヨーグルトのお菓子」のレシピ
■ダイエット特集はこちらをチェック！
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「ノザキのコンビーフ(80g×6 個)」」
そのままでも調理してもおいしいから、ローリングストックに最適！
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細