長い休校期間が終了し、学校生活が始まったお子さんのいる家庭も多いのではないでしょうか。でも、そんな子どもたちが学校再開に憂鬱な気分を感じているとしたら? 「10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法」は、学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな「生きづらさ」を解決するヒントを集めた一冊。中学生・高校生から大人まで読んでほしい、精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケアを6回連載でご紹介します。今回は第3回です。
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入浴剤「童話の森ギフトBOOK」
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電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
フライパンチキン南蛮
主な食材: 牛乳 / 溶き卵(M)
極上ソース焼きそば
主な食材: もやし / 豚バラ薄切り肉
やわらかとりむね照り焼き
主な食材: とりむね肉 / 長ねぎ
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / 大根
へとへとでもこれなら何とかできる やる気ゼロの日の晩ごはんへとへとに疲れて、買い物に行く気力もないときはもうどうしたらいい!?の状態に…。読者の皆さんを代表して、救いを求め、料理家・新谷さんに相談して実現した本特集。やる気ゼロの日も作れるレシピをご紹介!