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夏の美腸大作戦4　朝1分の腸ヨガでデトックスを促して（画像4/5）

#美容・健康
(腕を伸ばした子どものポーズ2)両膝の間に腰を下ろし、腕は前へ滑らせてうつ伏せに。股関節まわりの筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら5呼吸。

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(腕を伸ばした子どものポーズ2)両膝の間に腰を下ろし、腕は前へ滑らせてうつ伏せに。股関節まわりの筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら5呼吸。

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