手足は冷たいのに顔が熱い…「冷えのぼせ」って何？

20〜50代女性に「普段身体の冷えを感じる？」と聞いたところ、63.6％の人が冷えを自覚している、という結果に。さらに全体の32.7％が「冷えのぼせ」であることが判明しました。（ピップ株式会社調べ）「冷えのぼせ」って一体何？　女性の冷えに詳しい目黒西口クリニック院長の、南雲久美子先生によると、「普段冷えを感じており、手または足が冷えているのに顔や頭がボーっと熱くなるのが典型的な『冷えのぼせ』の症状。冷え性の重度の症状のことをいいます」とのこと。

そのメカニズムを南雲先生が続けます。「冷えは冬の寒さはもちろん、夏でも温度差の大きい環境で体を冷やすことで、『血行不良型の冷え』になります。生理痛はその典型的な症状のひとつ。そして体の血行不良が続くと、静脈やリンパ管のうっ滞が起こり、体の末端がむくんできます。これを『水分代謝異常型の冷え』といいます。このように『血行不良型の冷え』『水分代謝異常型の冷え』が続くと、頭部が熱くなり、手足・足先の末端との温度差が大きくなります。こうして『冷え』と『のぼせ』が混在した『冷えのぼせ』が起こります。こうなると体温を一定に保つために、交感神経と副交感神経は通常時より頻繁に働かなければならず、その結果、自律神経自体がバランスを崩していきます」（南雲先生）「もしかしたら、私も『冷えのぼせ』かも!?」という人も多いのではないでしょうか？　そのチェックリストと、対策法は近日公開！【レタスクラブ】