【3】花粉症の症状軽減に役立つと話題の「鼻うがい」をやってみよう
花粉症の症状軽減に役立つと、最近話題になっているのが「鼻うがい」。正しい方法を覚えて、取り入れてみて！
「鼻うがいは、生理食塩水を使って行なうもので、鼻に入った花粉を洗い流すのに効果的です。重曹を加えると刺激を和らげる作用も。鼻うがいを2週間続けたら、70%の人の鼻水や鼻づまりが改善したというデータもあるうえ、副鼻腔炎の改善や中耳炎の予防にもつながります」（堀先生）
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教えてくれたのは：耳鼻科医 堀 雅明先生
ほりクリニック院長。昭和大学医学部卒業。同大学病院耳鼻咽喉科、東京都荏原病院耳鼻咽喉科非常勤医師などを経て現職。アントロポゾフィー医学（自然療法）の資格も持ち、治療にも取り入れている。耳鼻咽喉科 ほりクリニック
本格的な鼻うがいのやり方は堀先生HPの 「小児副副鼻 腔炎に対する鼻洗浄液の効果」 を。
ほりクリニック院長。昭和大学医学部卒業。同大学病院耳鼻咽喉科、東京都荏原病院耳鼻咽喉科非常勤医師などを経て現職。アントロポゾフィー医学（自然療法）の資格も持ち、治療にも取り入れている。耳鼻咽喉科 ほりクリニック
本格的な鼻うがいのやり方は堀先生HPの 「小児副副鼻 腔炎に対する鼻洗浄液の効果」 を。
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