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調理時間5分！食べごろキャベツと桜えびのおかず
1週間の疲れが出てくる金曜日には、キャベツと桜えびを使ったシンプルな料理はいかが。5分でできる時短メニューだが、キャベツからは食物繊維、桜えびには高い抗酸化作用があるアスタキサンチンがとれる。カロリーや塩分が抑えられたヘルシー料理なのでダイエットが気になる人にも最適。あと1品欲しいときにもどうぞ。
【主菜】キャベツと桜えびのさっと煮（1人分26kcal、塩分0.9g）
＜材料・2人分＞桜えび大さじ2、キャベツ2枚(約100g)、だし汁3/4カップ、しょうゆ小さじ1、塩少々
＜作り方＞（1）キャベツは葉と軸に切り分け、葉はざく切りにし、軸は縦薄切りにする。（2）鍋に煮汁を入れて強火で煮立て、桜えび、1を加える。時々混ぜながら、キャベツがやわらかくなるまで中火で1～2分煮る。【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】
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