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揚げ物なのに600kcal台以下？えびフライがメインの献立（画像3/5）

#食
ハム＋チーズのソースで。「玉ねぎのレンジチーズ蒸し」

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ハム＋チーズのソースで。「玉ねぎのレンジチーズ蒸し」

調理=伊藤朗子　撮影=三村健二

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