大人の「うつぶせ睡眠」は、むしろ健康にいいらしい

#美容・健康 
いびきや寝不足に悩んでいる大人は、「うつぶせ睡眠」トライしてみては?


世のママたちが「うつぶせ寝」と聞くと、子どもの事故などを連想し、反射的にダメ!と思ってしまうケースが多いでしょう。ところが大人の場合は「身体にいい寝相」として医学的にも推奨されているのだとか。

寝装品ブランド「Dr.Smith(ドクター・スミス)」が医療機関と連携し「睡眠時のイビキ・無呼吸の予防」を目的とした研究開発を開始したところ、うつぶせ寝をするだけで「イビキがなくなる」「無呼吸が治る」というような効果が確認されたといいます。

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