テレビで話題となった「きくち体操」。85歳にして、驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術！
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第1回
#美容・健康
体の老化は足から!? まずは筋肉の衰え具合をセルフチェック！／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（1）
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第2回
#美容・健康
歩くとすぐ疲れる原因は靴じゃない。足裏の感覚を取り戻そう／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（2）
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第3回
#美容・健康
足指は全身の筋肉の起点。筋力をつけて疲れにくい足をつくる「足指体操」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（3）
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第4回
#美容・健康
しなやかな足首を取り戻す「足首回し」で下半身から筋肉を育てる／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（4）
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第5回
#美容・健康
脱・前かがみ姿勢！ おなかを引く「正しい背筋の伸ばし方」を身につけて／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（5）
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第6回
#美容・健康
反動を使うのはNG！ たるんだ下腹を筋肉に変える「仰向け脚上げ体操」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（6）
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第7回
#美容・健康
大臀筋と股関節を鍛えてプリ尻に！お尻を寄せて行う「うつぶせ片脚上げ」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（7）
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第8回
#美容・健康
二の腕の起点は5本の手指。「渾身のグーパー」で振り袖肉を撃退！／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（8）
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