最高体重70kg、普通のOLが10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに！健康的で美しいボディを手に入れましょう！
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第1回
#美容・健康
最速でぺたんこおなか！おなかに効く筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（1）
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第2回
#美容・健康
ブリッジでぺたんこおなかを手に入れる！★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（2）
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第3回
#美容・健康
理想は砂時計型の背中！★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（3）
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第4回
#美容・健康
「バックエクステンション」で理想の背中を手に入れる！★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（4）
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第5回
#美容・健康
バストをしっかり持ち上げる！胸筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（5）
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第6回
#美容・健康
ふっくらボリュームある胸に！！胸筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（6）
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第7回
#美容・健康
タプタプ揺れる振り袖肉を撃退！二の腕に効く！ 筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（7）
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第8回
#美容・健康
ノースリーブが映える！二の腕に効く！筋トレ★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（8）
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