「スタミナ」　／　ニュース

2017/6/17

食

梅雨のバテ気味ボディに「麦とろご飯」で元気を注入！

真夏のような暑さの日が続いたと思えば、上着が必要な肌寒い日もあったり……。気温差に体がついていかず、早くも体がバテ気味、という人も多いかもしれません。古くから滋…

2017/5/31

食

暑さに負けない体を作るスタミナ麺「チャプェぶっかけそうめん」

日中の暑さにダメージをくらい、連日そうめんばかり食べております。そんな日々が続く中、あることに気がつきました。「力が出ない」「肌がしぼんでる」……！　これはマズ…

2017/2/22

食

手軽にスタミナアップ！「にら」を使った絶品レシピ5選

■ こんな使い方もあったんだ！と目からウロコのレシピ集年間を通して安定した価格ながら、これからの季節は旬を迎えてさらにおいしさもアップするにら。言わずと知れた栄…

2016/8/30

食

ジメジメにも夏バテにも効く！スタミナたこキムチ丼

夏の疲れも出てきた今日このごろ。さらに気圧の変化やじめっとした湿気などで、体調がすぐれない人も多いのでは？　そんなときは、食事でしっかり栄養を補給しよう。低カロ…

2016/8/28

食

夏のスタミナにはあなご！塩分も安心のおうちちらしずし

暑くなると食べたくなってくる酢飯は、以外と塩分が多いもの。そんな時こそ家庭で塩分控えめなヘルシーずしがおすすめだ。具材には鰻と比べて安価でさっぱりした「あなご」…

2016/7/19

食

15分夕ご飯「牛肉とじゃがいものバターじょうゆ炒め」

すでに十分暑いものの、これからが夏本番。パワーのある食材を使っておかずを作ろう。パワーのある食材といえば、まず浮かぶのが牛肉。夏場はビタミンB1が豊富な豚肉を食…

2016/6/24

食

女性の味方！スタミナ食「レバにら」をもっと食べよう

寒暖差や湿度の高さなど、この時期は体の調子を崩すことも多いもの。そんな時こそ、スタミナ料理の代表、「レバにら炒め」がおすすめだ。レバーはビタミンA、ビタミンB群…

2016/6/17

食

【今日の献立】ガツンとにんにくメニュー！で元気チャージ

疲労回復効果から、スタミナ食材として知られているにんにくは、これからが旬。実はダイエットや美肌・アンチエイジングといった、美容面にも◎。そんなにんにくと同じく今…

2016/6/16

食

梅雨時はわさびでツン！ボリュームたっぷり野菜の牛肉巻き

梅雨時は、湿度と気温の変化で体も疲れがち。効率よくスタミナを確保して、夏に負けない体づくりをしたいもの。そんなときにおすすめなのが、食べごたえのある「牛肉のオク…

2016/5/23

食

晩ごはんどうする？豚肉でスタミナアップ！

五月とはいえ、汗ばむ陽気のこの頃。暑さ慣れしていない体にスタミナをつけるには、やっぱりお肉。中でも豚肉は、ビタミン類・脂肪酸の効果から、疲労回復やコレステロール…