マッサージの読みもの

#くらし

【夏疲れ対策】忙しいときにまずプッシュ！日々のへとへとをなんとかしてくれる頭のツボ「百会」の正しい押し方

#美容・健康

クマ・くすみの原因は大きく分けて４タイプ！目もとのお悩み別アイケアアイテム

#美容・健康

気になる大人の目もとの色ムラに効果的！自分でできる頭・目もとの筋ほぐしマッサージ

#フレンズ

寝る前にベッドの中でOK！「腸もみ」でおなかの健康を目指してみた

#フレンズ

1分以内で出来ちゃう腸活！おなかスッキリライフをめざして腸もみをやってみた

#フレンズ

1日1分でOKな「腸もみ」で、弱点＝腸の私が目指すおなかスッキリライフ

#フレンズ

朝のお腹のゴロゴロが習慣に！？　毎日1分！道具いらずの腸もみにトライ

#フレンズ

ついに…産後ボディ改革はじめます！「デブ筋流し」でおうちで子育てながらコツコツ宅トレやってみた

#フレンズ

脱・力まかせツボ押し！テニスボールが不調続きの私を救う!?

#フレンズ

約6年の時を経て、お疲れ気味の体と心をほぐしてくれたテニスボールマッサージ

#フレンズ

テニスボール１つで！ 「あだだだだ」ってなりながら色々なところをほぐしてみた

#フレンズ

疲れ度マウント合戦も終結か!? テニスボールマッサージが超気持ちいい～

#美容・健康

トイレタイムにトライ！下腹しぼりを毎朝の習慣に　1分で！下腹しぼりダイエット(6)

#美容・健康

きれいなくびれを復活させる！　1分で！下腹しぼりダイエット(5)

#美容・健康

おへそまわりのタプタプ感…なんとかしたい！　1分で！下腹しぼりダイエット(4)

#美容・健康

下腹しぼりの基本テクニック◆下腹つかみ、グーでグリグリ編　1分で！下腹しぼりダイエット(3)

#美容・健康

下腹しぼりの基本テクニック◆シールはがし、おへそずらし編　1分で！下腹しぼりダイエット(2)

#美容・健康

「1日1分」だから続く！　1分で！下腹しぼりダイエット(1)

#美容・健康

つらい食事制限や運動ゼロ！「最近やせた？」と言われる“小顔テク”があるって本当？

#フレンズ

たるみ顔をすっきり解消！ 5分でできる小顔マッサージって!?