簡単の読みもの

#食

少ない材料だから完成まで20分！ほっこり味のやさしいクリーム煮5つ

#食

まだ胃を休ませたい風邪の治りかけ。牛乳の優しい味に癒される「ミルクパン粥」／もうがんばれない日のための限界ごはん（5）

#食

急げ、夕飯！ササッと作れる「とりむねとブロッコリーのとろみオイスター蒸し煮」

#食

こんなに使える！ちくわで作れる大満足のメインおかず

#食

包んで焼くだけで旨みがギュッ！ 手間がいらない絶品ホイル焼きバリエ

#食

コンビニすら寄れずにへとへと帰宅。「ショウガ梅干し粥」の酸味がしみる！／もうがんばれない日のための限界ごはん（4）

#フレンズ

マンネリ化しがちなたんぱく質メニュー…お手軽な「親子そぼろ」ならアレンジも幅広い！

#食

じっくり煮込んでくれた母の愛をレンジで再現！「リンゴのコンポート」／もうがんばれない日のための限界ごはん（3）

#食

レンジを使えば皮がつるんとむけるんです！ 旬の里いもであと一品

#食

低糖質なのに食べごたえたっぷり！ふわとろクリーミー「明太豆腐グラタン」／宇宙一ずぼら絶品めし（10）

#食

「風邪かな…」悪寒を感じる体をポカポカにしてくれる「味噌汁玉」／もうがんばれない日のための限界ごはん（2）

#食

値上げを乗り切るならきのこ×とりむね肉で！ ダイエットにもうれしいやせおかず5選

#食

濃厚でコク深くなめらかな口溶け。チョコ好きに超オススメの「生チョコタルト」／宇宙一ずぼら絶品めし（9）

#食

限界度MAX！熱と疲労でへとへとの体にしみる「限界溶き卵スープ」／もうがんばれない日のための限界ごはん（1）

#食

ほぼ混ぜるだけ！ さば缶のヘルシーおつまみ3選

#食

卵黄をからめてとろ～りウマい！ 味つけかんたん「サーモンとしらすのユッケ」／宇宙一ずぼら絶品めし（8）

#フレンズ

とりひき肉と卵があったらすぐにできる。「親子そぼろ」で手軽にたんぱく質補給を！

#食

揚げものメインの献立が20分で作れます！「めかじきのマヨから揚げ」の献立

#食

本当に豚こま!? 口の中でとろけるウマさの「とろける豚天」／宇宙一ずぼら絶品めし（7）

PR #食

毎日の料理に取り入れて、手軽に腸活を始めよう！おいしくて体も心も元気になれるオリゴ糖レシピ