肩こりの読みもの

美姿勢づくりの裏ワザ！肩こりを寄せつけない４つの生活術

気軽に続けて体がラクに♪「足裏ゾーンセラピー」でつらい肩こり&腰痛を簡単セルフケア！

足裏のどんなサインが要注意！？延べ 30万人の足裏に触れたセラピストが教える「足裏ゾーンMAP」

上げる・寄せる・下げるで簡単！自分でできる「肩甲骨はがし」でめざせ肩こり解消♪

おうちですぐできる！痛みタイプ別マッサージで、肩こりスッキリ！！

あなたはややかた？それともガッチガチ！？肩こりが気になるなら、まずは「肩甲骨ガチガチ度」をチェック！！

ついに…産後ボディ改革はじめます！「デブ筋流し」でおうちで子育てながらコツコツ宅トレやってみた

お気に入りのズボンをまた履きたい！下腹の肉を押してつまんで流すだけの「デブ筋流し」をやってみた

まるでおうちエステ！身も心もリフレッシュできるコスパ最強美容家電が大集合【気持ちいいから続く美容家電&グッズ・後編】

またまた始まってしまったテレワーク&おこもり生活。凝り固まって疲れた体は、おうちのお風呂で手軽にほぐそう！！【お風呂でヨガ(3)】

脱・力まかせツボ押し！テニスボールが不調続きの私を救う!?

約6年の時を経て、お疲れ気味の体と心をほぐしてくれたテニスボールマッサージ

テニスボール１つで！ 「あだだだだ」ってなりながら色々なところをほぐしてみた

私の１日、下向いてばっかりじゃーん！体の不調はテニスボール１個で解決しちゃえ！

知ってる？今、美人はみんな「胸鎖乳突筋」を鍛えてる！

知ってた？〝首・腰・肩・ひざ・股関節〟痛いところは押しちゃダメ！　じゃあ、どうすればいいかというと…

家事や育児は肩こり・首痛を悪化させる？　自宅で気軽にできるこり解消法

スマホをつかむ前の一瞬で血流アップ！ ちょこっと「ワキケア」

3つ以上当てはまったら黄色信号!? 秋バテ簡単セルフチェック＆今日からできる予防対策

「めっちゃ助かる！」“抱っこせずに授乳できる方法”を紹介した漫画に感嘆の声