肩凝りの読みもの

#美容・健康

スマホはどう見る？枕の高さは？『スマホ首』にならないための生活習慣

#美容・健康

首が前にでて猫背になりやすい人におすすめ！寝ながら首の筋力を鍛える「チンタック」

#美容・健康

スマホの見過ぎ！？気になる猫背に「肩甲骨」を寄せて胸を伸ばすストレッチ

#美容・健康

毎日の習慣にしたい！「スマホ首」をじ～んとほぐす首ストレッチ

#美容・健康

あなたの姿勢は大丈夫？首・肩・頭の不調を引き起こす！現代病「スマホ首」

#フレンズ

疲れるような動きはないのに上半身がポカポカ、肩まわりが楽に！わきほぐしで「YEAH！」

#フレンズ

え、肩じゃなくてわきをほぐす？重症肩凝りもちが「わきほぐし」をやってみた！

#美容・健康

目・肩・腰の症状別にケア! お悩み別 カンタン「ワキほぐし」

#美容・健康

つら～い体の悩みを解決する、超簡単セルフケア「ワキもみ」とは？

#美容・健康

まだまだ寒いよ…!! 冬の「ツラ～い！」を解消する“ホカホカ温めライフ”

#美容・健康

20～30代でも発症する可能性が！？「四十肩」の予防法＆解消法

#美容・健康

スマホ使用でガチガチの背面は「肩甲骨はがし」で徹底ケア

#美容・健康

手荒れやコリ、のどの違和感はバームで「ナチュラルにケア」