腸活の読みもの

#くらし

座りっぱなしの生活は「カチコチ腸」になりがち！？タイプ別おすすめ腸活

#くらし

ストレスや緊張が続く人に多い「ピリピリ腸タイプ」におすすめの食事と生活習慣

#美容・健康

おならが多い・お腹が張る…それ、「パンパン腸タイプ」のサインかも。タイプ別おすすめ腸活

#美容・健康

その腸活、実は逆効果かも！？ 便秘がち＆下腹ぽっこり「だら～ん腸タイプ」は要注意！

#食

冷凍野菜を使えば包丁いらず！Mizukiさんの腸活みそ汁3選

#食

【ゆる腸活】食物繊維でおなかスッキリ！Mizukiさんの”神ワザ”作りおき3選

#食

おいしさと栄養バランスを両立！自宅で楽しむこだわり冷凍弁当で、満たされる幸せを

#美容・健康

腸活迷子さん必見！ 鼻炎や偏頭痛、便秘、花粉症などの慢性症状を「新視点」で根本から見直そう

PR #フレンズ

「食物繊維＋〇〇」で秋太りを回避できるって本当？食欲の秋を満喫できる耳より情報に歓喜！

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】スーパーはライブ会場!? 買い物を「推し活」と考えよう

#美容・健康

食材に迷ったら選びたい「まごわやさしい」【キレイな人になる腸活美容】

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】食べるものに迷ったら？ 悩んだときに活用したい「基本セット」

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】パンやフルーツに塗り塗りできる「腸活チョコ」

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】せいろで作るアクアパッツァ？ 「たらとあさりのせいろ蒸し」

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】疲れているときはかんたん丼！ 「美腸のっけ丼」

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】〆にはリゾットも楽しめる◎ 「塩麹トマトチーズ鍋」

#美容・健康

【キレイな人になる腸活美容】へとへとなときにはこれ！ 「美腸かき玉スープ」

#食

【わたしのお守り腸活レシピ】ワンパンでお店のような美味しさに。「かぼちゃプリン」（10）

#食

【わたしのお守り腸活レシピ】サクフワ米粉の食感に夢中!? 「りんご米粉ケーキ」（9）

#食

【わたしのお守り腸活レシピ】汁ごと使って濃厚味に！ 旨味たっぷり「あさり缶チャウダー」（8）