腸活の読みもの

#フレンズ

丸ごと玉ねぎでお手軽腸活！朝食や夜食にもおすすめの「玉ねぎのみそそぼろ」

PR #美容・健康

人生100年時代よ！ウェルカム！！今も、これからも元気でいるために続けたい小さなヘルシー習慣

PR #食

毎日の料理に取り入れて、手軽に腸活を始めよう！おいしくて体も心も元気になれるオリゴ糖レシピ

#食

「食物繊維の塊」「朝からスッキリ」SNSで話題のやせフード「ファイバーボール」はどう作る？

#美容・健康

【話題の腸活】腸内環境を整えるほか脂肪蓄積の抑制も！最近よく耳にする「短鎖脂肪酸」って？

#フレンズ

やる気がでなくても、コレならできる！「ゆる腸活」レシピが簡単すぎて最高！

#フレンズ

納豆ちょい足しで「お疲れ腸」を改善！いろんな食材をちょい足ししてレッツ納豆バイキング！

#美容・健康

腸に悩みがある人はもちろん、悩みがない人も試す価値あり！おすすめの腸活ドリンクを飲んでみた

#美容・健康

冷えは腸活にNG！ 温めてもおいしい 「腸活ドリンク」でおなかをいたわって

#美容・健康

水分補給や気分転換にも！腸を意識せず気軽に飲める腸活ドリンク5選

#フレンズ

寝る前にベッドの中でOK！「腸もみ」でおなかの健康を目指してみた

#美容・健康

飲むタイミングや期間は？ 気になる腸活ドリンクの疑問に答える「腸が喜ぶ飲み方」

#フレンズ

1分以内で出来ちゃう腸活！おなかスッキリライフをめざして腸もみをやってみた

#美容・健康

乳酸菌？ ビフィズス菌？ どれがいいか選べない方へ！今話題の腸活ドリンクを徹底研究

#フレンズ

熱湯注いで3分で完成!?　手軽すぎて驚いた腸活レシピ「オートミールの鮭茶漬け」

#フレンズ

忙しい人でも続く「頑張らない腸活レシピ」があるって本当!?試してみた！

#フレンズ

このゆるさなら続けられそう！「腸にいい7つの習慣」をやってみた

#フレンズ

1日1分でOKな「腸もみ」で、弱点＝腸の私が目指すおなかスッキリライフ

#フレンズ

私の慢性的なやる気のなさは、腸のせい…？ 簡単オートミールレシピでゆる腸活にトライ

#フレンズ

しっかり満腹、腹もち抜群！簡単「オートミールのトマトリゾット風」でゆる腸活