2024年9月号の読みもの

#食

食卓のマンネリ解消に！味つけにひと工夫して風味アップの“きのこのサブおかず”2選

#食

秋の味覚・きのこのうまみがしっかり味わえる！レンジで簡単“サブおかず”2選

#くらし

災害時、いちばん怖いものは何？ 元レスキュー隊員が目の当たりにした災害現場のリアル

#食

プチ不調解消に！　1皿で1日に必要な鉄分がとれる「あさりのミルクチャウダー」

#くらし

【93歳おばあちゃんのハッピーライフ】家族の食事作りやゲームや動画配信が活力に！

#くらし

50代で「疲れ知らず」な人の習慣を徹底追及！ストレスを溜めない「家事のマイルール」とは

#食

1分で完成！納豆＆水菜で作る鉄分たっぷりサラダ

#食

箸休めで鉄＆カルシウム補給「切り干しとじゃこの酢漬け」

#食

カレー粉とみそが隠し味！栄養たっぷり「ミートボールのトマト煮」

#食

寒くなってきた時期におすすめのお取り寄せ！ レタスクラブ編集部厳選の「サムゲタン」

#食

こんがりと焼いたとり肉に、薬味をたっぷりと！「とりひつまぶし丼」【手間なし！スタミナ丼】

#食

3ステップで簡単！秋に食べたいきのこ×肉だんごのおかず2選

#食

蒸しどりはレンジで、たれは混ぜるだけ！「蒸しどりときゅうりの甘酢だれ丼」【手間なし！スタミナ丼】

#食

疲れたときに体を労わる！絶品「サムゲタン」のお取り寄せ

#食

栄養満点＆タイパ最高の「厚揚げ」で作る簡単チャンプルー

#食

市販のキムチで手軽にタッカルビ風に「とりキムチーズ丼」【手間なし！スタミナ丼】

#食

簡単なのに本格派！無限に食べられる「ほうれん草のナムル」

#食

台湾のルーローハンを薄切り肉で簡単アレンジ「豚バラの台湾風丼」【手間なし！スタミナ丼】

#食

貧血レスキュー食材「小松菜」で！　スープ＆炒めもののレシピ

#美容・健康

リラックスして良い眠りへ！胸を大きく開いて深い呼吸を促すエクササイズ「座りイナバウアー」