レタスクラブ
マイページ
キーウィとりんごのスムージー

キーウィとりんごのスムージー

「バット」で、「保存袋」で完成！「ひんやりデザート」を手軽に。

キーウィのつぶつぶ食感がおいしい！　酸味と甘みの絶妙な組み合わせ

１人分：

56kcal

材料（２人分）

  • キーウィ

    2個

  • りんごジュース（果汁100％）

    1カップ

  • はちみつ

    小さじ2

作り方

  1. 1

    キーウィは薄い半月切りにする。冷凍用保存袋に入れ、はちみつを加える。袋の外側からもんでキーウィを潰しながら、はちみつがなじむまでよく混ぜる。

    保存袋で材料を凍らせ

    保存袋で材料を凍らせ

  2. 2

    袋の空気を抜いて口を閉じ、厚みを均一にして、冷凍室で4～5時間凍らせる。

  3. 3

    取り出して、袋の外側からキーウィを粗く砕き、りんごジュースを加える。袋の口を閉じ、よくもんで全体をなじませる。

    砕いて液体を注ぎ

    砕いて液体を注ぎ

    もみもみして完成！

    もみもみして完成！

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

＜栄養 COLUMN＞　ビタミンC、Eが豊富なキーウィは美肌効果も！
キーウィのビタミンC含有量はレモンよりも豊富！　
風邪予防になるほか、夏の強い日ざしを浴びた肌を癒してくれます。

＊はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

おすすめ読みもの(PR)

キーウィの人気レシピランキング

キーウィの人気レシピランキングをもっと見る

スムージーの人気レシピランキング

スムージーの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！