バナナ＋豆乳＋ごまのスムージー
免疫力アップの腸活レシピ
バナナの甘みにごまのこうばしさをプラス
1杯分：
124kcal
0g
材料（2杯分）
豆乳(成分無調整)
1カップ
バナナ
2本(約180g)
白すりごま
大さじ1
1カップ
バナナ
2本(約180g)
白すりごま
大さじ1
作り方
-
1
バナナは、半分に折って大きめのポリ袋などに入れ、もんで潰す。
手でもんで、ミキサーいらず！
-
2
豆乳1カップ、白すりごま大さじ1を加えてもみながら混ぜる。
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