さつまいも蒸しパン

さつまいも蒸しパン

1個分:

150kcal

0.1g

体にやさしいさつまいものおやつ

卵、乳製品、砂糖不使用! さつまいもの素朴な甘みを楽しむ

池田美希 さんのレシピ

材料(口径7×高さ5cmの型6個分)

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮つきのまま1cm角に切り、水に約5分さらして水けをきる。口径21cmの耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を回しかけてラップをかけ、3分レンチンして水けをきる。

  2. 2

    別のボウルにAを入れて泡立て器で混ぜる。薄力粉、ベーキングパウダーをざるなどでふるい入れ、へらでさっと混ぜる。1の2/3量を加えてさっくりと混ぜる。

  3. 3

    型にグラシンカップを敷いて2を等分に入れ、残りの1、レーズンを等分にのせる。フライパンにペーパータオル1枚を敷いて並べ、型の1/3の高さまで水を注ぐ。
    ※型に入れるグラシンカップは、8号サイズを使っています。

    お湯が沸騰して型がぐらつかないように、ペーパータオルを敷いてから型を入れる。

    お湯が沸騰して型がぐらつかないように、ペーパータオルを敷いてから型を入れる。

  4. 4

    ふたをして中火にかけ、ふつふつしてきたら弱火にし、約12分蒸す。竹串を刺してみて生っぽい生地がついてきたら、1分ずつ追加で蒸して様子を見る。

    ※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

    フライパンのふた全体にふきんを巻きつけ、ふたの内側についた水滴が落ちるのを防ぎ、蒸しパンのべたつきを予防します。

    フライパンのふた全体にふきんを巻きつけ、ふたの内側についた水滴が落ちるのを防ぎ、蒸しパンのべたつきを予防します。

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池田美希 さん

料理研究家。簡単だけど手抜きじゃない、気がきいた家庭料理が得意。好物は、揚げものなどがっつり系のおつまみおかず。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
    洋食
  • レシピ作成・調理:
    池田美希
  • 撮影:

    佐々木美果

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