「うどんナポリタン」の献立
スープを煮始めたらナポリタンを作りましょう。週半ばにうれしいスピード献立。
「大根のハムサンドフライ」の太らない献立
とろ〜りチーズでボリュームアップ
「ハムと豆腐のうま煮【by 伊藤朗子さん】」の太らない献立
さっぱり塩味で食欲がないときにも◎
「キャロットピラフ風」の献立
サラダのスナップえんどう、卵をゆでる間に、あと2品の下ごしらえを。ちゃんちゃん焼き、エッグサラダ、ピラフ風の順に仕上げましょう。
「ハムとかぶの中華ミルク煮」の献立
主菜の材料を切ってから、長いものあえものを作ります。主菜がとろりとたら、でき上がり
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