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1位
「れんこんつくね」の献立
かぼちゃをレンジにかけたら、メインに着手。焼き始めたら、白あえを仕上げ、みそ汁を作りましょう。
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2位
「帆立の青のりフリッター」の太らない献立
磯の香りの変わりごろもをたっぷりと
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3位
「えびといかのフリット」の太らない献立
えびもいかも、半生で取り出し、余熱で火を通せばかたくならない
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