レシピ 「グラニュー糖」のレシピ

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豚肉のカラメルビネガーソース

豚肉のカラメルビネガーソース

甘酸っぱくてジューシーなおいしさ

  • カロリー 605kcal
  • カロリー 塩分控えめ
栗の渋皮煮

栗の渋皮煮

食後のデザート、添えもの、前菜などとして

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 塩分控えめ
きんかんの甘煮

きんかんの甘煮

つけ合わせや彩りに。かぜでのどが痛いときに大活躍

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ベトナム風揚げものあえだれ

ベトナム風揚げものあえだれ

食べごたえのある揚げちくわ入りそうめんだれ

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 時短
グレープフルーツゼリー

グレープフルーツゼリー

デザートも手作りに挑戦

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 塩分控えめ
レバーのパテのクロスティーニ

レバーのパテのクロスティーニ

レバーのパテはマスターしたいイタリアンの定番

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃとレーズンのレモンシロップ煮

かぼちゃとレーズンのレモンシロップ煮

ビタミンEはカロテンやビタミンCと摂ると吸収がアップ

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
手羽先のおつまみから揚げ

手羽先のおつまみから揚げ

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで卵と豚バラ肉のこってり煮

ゆで卵と豚バラ肉のこってり煮

豚肉を使ってオイスターソースで味つけしたおかず

  • カロリー 330kcal
  • カロリー -
和風ローストビーフ

和風ローストビーフ

豪華でも、作り方は手軽。おもてなしにもおすすめ

  • カロリー 149kcal
  • カロリー -
照り煮風焼きとり

照り煮風焼きとり

フライパンで両面を軽く焼き、めんつゆを加えて煮ればOK

  • カロリー 471kcal
  • カロリー -
小あじのカレーマリネ

小あじのカレーマリネ

マリネ液に漬けたらすぐに食べても、1~2日おいても

  • カロリー 450kcal
  • カロリー -
肉団子と野菜の和風甘酢あん

肉団子と野菜の和風甘酢あん

仕上げのとろみは様子を見ながら加減して

  • カロリー 415kcal
  • カロリー -
ささ身とアスパラのオイスターソース煮

ささ身とアスパラのオイスターソース煮

中華なのにさっぱり、やさしい味でくせがありません

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりレバーとししとうのスタミナ炒め

とりレバーとししとうのスタミナ炒め

甘辛味がレバーによく合う人気おかず

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりから揚げの煮びたし

とりから揚げの煮びたし

いつものから揚げを季節の野菜と合わせた1品

  • カロリー 374kcal
  • カロリー -
カリフラワーの酢漬け

カリフラワーの酢漬け

新鮮な野菜の味わい充分。程よい酸味の即席ピクルス

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
金目鯛の梅あんかけ

金目鯛の梅あんかけ

ほんのり梅の風味が人気の理由。塩焼きにひと手間プラス

  • カロリー 117kcal
  • カロリー -
カポナータ

カポナータ

紫外線対策には、野菜たっぷりのメニュー

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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