15分以内でサクっと作れる! 肉がメインのラクチン弁当5選

#食 

蒸しどりの梅肉あえ弁当

蒸しどりは粗熱がとれたら汁けをしっかりきるのがポイント。梅肉の味がより引き立ち、さっぱりとした味わいを楽しめます。

【画像を見る】カロリー低めでダイエット中にも◎「蒸しどりの梅肉あえ弁当」

豚のチーズ肉巻き弁当

豚薄切り肉に包んだチーズのとろ~りとした食感で、お箸がどんどん進みます。キャベツの塩昆布あえがよい箸休めに。

「豚のチーズ肉巻き弁当」

カラフル肉炒め弁当

肉炒めの合わせ調味料に片栗粉を加え、とろみをつけるのが調理のコツ。つるんとした食感で食べやすさが一段とアップします。

「カラフル肉炒め弁当」

豚のポン酢炒め弁当

包丁やまな板が必要ない、とってもお手軽なお弁当レシピ。ピーマンは下の方からはさみを入れると種がこぼれず、まとめてとりやすくなります。

「豚のポン酢炒め弁当」

どのお弁当も肉がメインなので、食べごたえはバッチリ。自分のために作るのはもちろん、育ち盛りの子どもがいる家庭にもうってつけですよ。

文=田中律

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和風とりハンバーグ弁当
蒸しどりの梅肉あえ弁当
豚のチーズ肉巻き弁当
カラフル肉炒め弁当
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