-
1
- 2
この記事に共感したら
この１杯で栄養がたっぷり摂れる。おかずになるスープレシピ5選
公開
更新
朝晩が冷え込むこの季節、1日の始まりや終わりにあったか～いスープが飲みたくなりませんか？ でも、おかずのほかにもう1品スープを作るのは面倒…という日も多いはず。そんな時は具材をたっぷり入れて、スープを主菜にしちゃいましょう！ 工程も簡単なものを選べば無理なく作れますよ。
牛肉と大根のスープ
【材料・2人分】
牛カレー用肉…200g、大根…10cm(約250g)、クレソン…１束、煮汁（昆布<５×５cm>…１枚、しょうがの薄切り…２枚、にんにく(潰したもの)…１片、酒…大さじ２、水…４カップ）、サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう
【作り方】
1.大根は大きめの乱切りにする。クレソンはざく切りにする。
2.鍋に油小さじ１を熱し、大根、牛肉を入れてさっと炒める。煮汁を加え、沸騰したらアクを除き、ふたをして弱めの中火で約20分煮る。しょうゆ小さじ２〜３、塩小さじ1/3〜1/2、こしょう少々で調味する。
3.昆布を除いて器に盛り、クレソンをのせる。
（385kcal、塩分2.6g）
牛肉のだしが染み出たあっさりスープが絶品！ 生のクレソンを添えればビタミンやミネラルもしっかり摂取できます。
Information
詳しいレシピはこちら！
・牛肉と大根のスープ
・白菜豆乳スープ
・豆のカレースープ
・トマトと卵の中華スープ
・納豆とキムチのみそスープ
ほかにもいっぱい！「スープ」のレシピ
■おうちで楽しむハロウィン特集はこちらをチェック！
・牛肉と大根のスープ
・白菜豆乳スープ
・豆のカレースープ
・トマトと卵の中華スープ
・納豆とキムチのみそスープ
ほかにもいっぱい！「スープ」のレシピ
■おうちで楽しむハロウィン特集はこちらをチェック！
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
読みものランキング
-
1位父が変なイビキをかいた夜。翌日、病院で見つかったのは脳の腫瘍／家族を忘れた父親との23年間（1）
-
2位笑顔も何もかも嘘だったんだ。いじめられていたことを4年間隠し続けていた娘／家族全員でいじめと戦うということ。（1）
-
3位捨てたらもったいない！使い終わった【ウェットティッシュの蓋】が外出先やキッチンで大活躍する神ワザ5選
-
4位3歳の子を遺して亡くなった一人娘。70歳の父親が子育てを決意!?／ハルとゲン（1）
-
5位制服脱ぎっぱなしの反抗期長男「うっせぇな！あとでやるよ！」を信じて耐えた母の結末
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細