レタスクラブ
マイページ

最近フルーツ食べてないな…と思ったら作るフルーツサラダレシピ5選

#食
公開
更新
「水菜とグレープフルーツの和サラダ」
目次

忙しい日々が続くと、食事がおろそかになってしまいがち。疲れているとフルーツを剥くのも面倒に思うかもしれませんが、そんな時こそフルーツを意識的に摂ってみてください。手軽に買えるグレープフルーツやキーウィ、オレンジには疲労回復に効果的なビタミン類が豊富。そのままでもおいしいですが、サラダにするとたっぷり食べられますよ！

【画像を見る】簡単なのに美味過ぎる「ミックスフルーツサンド」

水菜とグレープフルーツの和サラダ

【材料・2人分】
水菜…１株、グレープフルーツ…1/4個、ドレッシング（オリーブ油、しょうゆ…各大さじ1/2）

【作り方】
1.水菜は３〜４cm長さに切る。グレープフルーツは小房に分け、薄皮をむいて半分に切る。

2.器に盛り合わせ、ドレッシングの材料を混ぜてかける。好みで粗びき黒こしょうをふっても。
（48kcal、塩分0.7g）

オリーブオイルとしょうゆを合わせるだけの簡単ドレッシングをかけて。そのままだと食べにくい生野菜もみずみずしいグレープフルーツをプラスすれば食が進みますよ。

次ページ：フルーツサラダレシピ5選の続きはこちら！(2/2)

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
・水菜とグレープフルーツの和サラダ
・アボカドとキーウィのフルーツサラダ
・いんげんとオレンジのサラダ
・オレンジ色サラダ
・えびとフルーツのマリネ

ほかにもいっぱい！「フルーツ」のレシピ

■おうちで楽しむハロウィン特集はこちらをチェック！

見て楽しい＆食べておいしいハロウィンレシピはこちら！




グレーのタグ
フルーツ サラダ グレープフルーツ キーウィ オレンジ レシピ 簡単

本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

貝印「ステンレス フリーサイズ蒸し器 18～24cm用」
プレゼント企画

「貝印「ステンレス フリーサイズ蒸し器 18～24cm用」」

手持ちの鍋にのせるだけ！　手軽に蒸し料理が作れる便利アイテム

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 5月号

魅力再発見!キャベツのごちそうおかず

今号の料理特集は「キャベツでごちそう!」。 旬を迎えて、柔らかく甘みの増すキャベツの魅力を再発見できるような、食卓映えするメニューやいつもとちょっと違う炒めものなど、楽しいレシピをたっぷりご紹介します！
ほか、ゴールデンウィークのおうちごはんに役立つ「ホットプレートで映えごはん」や、使い勝手抜群な「究極のしっとりゆでどり」など、作りたくなるレシピが満載。
料理以外では、洗面所・キッチン・玄関の気になる3エリアの収納と掃除が同時にかなう「収納見直し、ついでに掃除」特集や、プロに教わる「失敗しない冬物おうちクリーニング」、読者のリアルな疑問を解消する「意外と知らないUVケアの正解」、高齢の親と一緒に考える「介活のススメ」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 5月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「休日を助けるワンパン麺30レシピ」と「小松菜のおかずBOOK」もついて大充実の１冊です。

レタスクラブ最新号詳細