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最近フルーツ食べてないな…と思ったら作るフルーツサラダレシピ5選

#食
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アボカドとキーウィのフルーツサラダ

キーウィはビタミンＣやビタミンＥ、ポリフェノールなど疲れや老化防止に効く栄養がたっぷり！ 　こちらは”森のバター”といわれる栄養満点のアボカドと合わせた最強サラダです。

【画像を見る】栄養満点！「アボカドとキーウィのフルーツサラダ」


いんげんとオレンジのサラダ

オレンジとグリーンが映える彩り豊かかな一品。酸味のあるドレッシングがオレンジの甘みを引き立ててくれます。

「いんげんとオレンジのサラダ」


オレンジ色サラダ

塩気のあるスモークサーモンと甘酸っぱいオレンジがマッチ。はちみつの甘さで全体をまろやかにまとめてくれます。

「オレンジ色サラダ」


えびとフルーツのマリネ

えびとグレープフルーツ、オリーブを合わせたおしゃれなマリネは、おもてなし料理としてもおすすめです。

「えびとフルーツのマリネ」


フルーツには体にうれしい効果がたくさん！　”疲れているな”と感じたら、フルーツたっぷりの食卓にしてみては？

文=齋藤久美子

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Information

詳しいレシピはこちら！
・水菜とグレープフルーツの和サラダ
・アボカドとキーウィのフルーツサラダ
・いんげんとオレンジのサラダ
・オレンジ色サラダ
・えびとフルーツのマリネ

ほかにもいっぱい！「フルーツ」のレシピ

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見て楽しい＆食べておいしいハロウィンレシピはこちら！




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