最近フルーツ食べてないな…と思ったら作るフルーツサラダレシピ5選
アボカドとキーウィのフルーツサラダ
キーウィはビタミンＣやビタミンＥ、ポリフェノールなど疲れや老化防止に効く栄養がたっぷり！ こちらは”森のバター”といわれる栄養満点のアボカドと合わせた最強サラダです。
いんげんとオレンジのサラダ
オレンジとグリーンが映える彩り豊かかな一品。酸味のあるドレッシングがオレンジの甘みを引き立ててくれます。
オレンジ色サラダ
塩気のあるスモークサーモンと甘酸っぱいオレンジがマッチ。はちみつの甘さで全体をまろやかにまとめてくれます。
えびとフルーツのマリネ
えびとグレープフルーツ、オリーブを合わせたおしゃれなマリネは、おもてなし料理としてもおすすめです。
フルーツには体にうれしい効果がたくさん！ ”疲れているな”と感じたら、フルーツたっぷりの食卓にしてみては？
文=齋藤久美子
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詳しいレシピはこちら！
・水菜とグレープフルーツの和サラダ
・アボカドとキーウィのフルーツサラダ
・いんげんとオレンジのサラダ
・オレンジ色サラダ
・えびとフルーツのマリネ
ほかにもいっぱい！「フルーツ」のレシピ
■おうちで楽しむハロウィン特集はこちらをチェック！
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