最近フルーツ食べてないな…と思ったら作るフルーツサラダレシピ5選

#食 

アボカドとキーウィのフルーツサラダ

キーウィはビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなど疲れや老化防止に効く栄養がたっぷり!  こちらは”森のバター”といわれる栄養満点のアボカドと合わせた最強サラダです。

【画像を見る】栄養満点!「アボカドとキーウィのフルーツサラダ」


いんげんとオレンジのサラダ

オレンジとグリーンが映える彩り豊かかな一品。酸味のあるドレッシングがオレンジの甘みを引き立ててくれます。

「いんげんとオレンジのサラダ」


オレンジ色サラダ

塩気のあるスモークサーモンと甘酸っぱいオレンジがマッチ。はちみつの甘さで全体をまろやかにまとめてくれます。

「オレンジ色サラダ」


えびとフルーツのマリネ

えびとグレープフルーツ、オリーブを合わせたおしゃれなマリネは、おもてなし料理としてもおすすめです。

「えびとフルーツのマリネ」


フルーツには体にうれしい効果がたくさん! ”疲れているな”と感じたら、フルーツたっぷりの食卓にしてみては?

文=齋藤久美子

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