シンプルなのにプロの味「まぐろとアボカドのサラダ仕立て」　めんどうな日でも作りたくなる極上イタリアン(7)

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チャンネル登録者数が43万人を超え、圧倒的な人気を誇っているChef Ropiaさん提案の「ワンパンパスタ」を紹介する『フライパンだけで完成! ほぼ15分でプロの味! めんどうな日でも作りたくなる極上パスタ』。動画でも登場していない初公開の30レシピのほか、基本の味付けは塩コショウでシンプルに作る肉・魚のメイン料理、3ステップで気軽に作れる前菜、ドルチェのレシピも満載です。

今回は本書から、編集部厳選の華やかなレシピを8回連載でお送りします。今回は第7回、「まぐろとアボカドのサラダ仕立て」です。

味つけはシンプル、だけどプロの味「まぐろとアボカドのサラダ仕立て」

材料（2人分）
⃝まぐろ刺し身用赤身(2cmの角切り）… 250g
⃝アボカド(2cmの角切り）… 1個
⃝玉ねぎ(みじん切り）… 1/4個
⃝ブラックオリーブ（輪切り）… 4粒
⃝レモン汁… 10ml
⃝オリーブオイル… 30ml
⃝塩、ブラックペッパー… 各適量
⃝チャービル… 少々

作り方

1　玉ねぎに塩をまぶして軽くもみ、ざるに入れて流水で洗い、辛みを抜く。

2　ボウルにレモン汁と塩少々を入れ、オイルを少量ずつ加えながら泡立て器でよく混ぜる。水気をきった1を加えて混ぜる。

3　まぐろ、アボカド、ブラックオリーブを2に加えてあえ、器に盛り、ブラックペッパーを散らしてチャービルを飾る。

【memo】
玉ねぎにまぶす塩の量は、ひとつまみかふたつまみでOK。塩もみして、水分と一緒に辛みを抜く。

著＝小林諭史（Chef Ropia）／「フライパンだけで完成! ほぼ15分でプロの味! めんどうな日でも作りたくなる極上パスタ」