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せん切りにしたにんじん、今日は何であえる？付け合わせやお弁当にうれしいやみつきサラダ5つ

せん切りにしたにんじん、今日は何であえる？付け合わせやお弁当にうれしいやみつきサラダ5つ

2021.05.17 12:00

公開

2021.05.17 12:00

更新

食卓にちょっと彩りがほしいとは、冷蔵庫にあるにんじんを使ってサラダにしてみてはいかが？　5分ほどでサクッと作れる上、ドレッシングや調味料を変えれば飽きずに楽しめます。カレーやハンバーグなどのメイン料理の付け合わせにはもちろん、お弁当のすきまおかずにも重宝しますよ！

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にんじんのガーリックマヨあえ

【材料・2人分】
にんじん…1本、おろしにんにく…1片分、くるみ…適量、塩、マヨネーズ

【作り方】
1.にんじんはスライサー(または包丁)でせん切りにする。ボウルに入れて塩少々を加えてもみ、約2分おいて水けを絞る。

2.別のボウルにマヨネーズ大さじ3とにんにくを入れて混ぜ、１を加えてあえる。器に盛り、くるみを割って散らす。
（1人分190kcal、塩分1.1g）

せん切りにしたにんじんに、マヨネーズとおろしにんにくをあえるだけの5分レシピ。カリカリと香ばしいくるみがアクセントになっています。

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