脳よ、目覚めろ！！やる気を出したい、集中力をアップしたいときにおすすめの「手のツボ」と魔法のことば

魔法のことば「よし、集中！」

薬指の爪の際の、小指側にあるツボ。

もう片方の手の親指と人さし指で、つまむようにして押し上げましょう。

記憶力をアップしたいとき▷中泉（ちゅうせん）

魔法のことば「脳よ、目覚めろ！」

手の甲側の、手首のシワの上にあるツボ。

手首の幅を4等分したときの、親指側4分の1のところを、親指でぐっと押さえましょう。

ツボの押し方ポイント

正しいツボの位置を探そう

押すツボの位置は非常に重要。
図を見ながら、押してみましょう。
指で骨をたどって、ツンとくるところがツボです。

親指でゆっくり5秒間

ツボを押すときは基本的には親指で、魔法のことばを唱えながら5秒押します。
ちょうど「痛気持ちいい」くらいの強さがベストです。

押すタイミングと頻度

感情的になってしまって、心を落ち着けたいと思ったら、いつでも押してOK。
1カ所につき、1日3回ほど押せば充分です。


イラスト／岩間淳美　取材・文／長田由香