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「めんどくさい」が危険信号…！？気をつけたい【老け脳】を招く口癖と習慣をセルフチェック！

#くらし
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老け脳は年齢ではなく考え方、習慣で進む！？

実は加齢だけが脳を老けさせる原因ではないんだとか。新しいことに二の足を踏みがちなマスク生活の今、『老け脳』になるのを避けるために必要なのは、どんなこと！？

脳はラクなほうに順応するようにできている

「脳は変化に応じて成長するのも、怠けるのも得意です」と話すのは、脳科学者の枝川義邦先生。

「脳は繰り返しの刺激で変化する可塑性という性質があります。

これはたび重なる刺激を脳が受け入れることにより、新しい脳のネットワークを構築させる力のこと。

粘土を指で押すと指の形が残るように、脳は変化を受け入れる特性があるのです。

けれども刺激による変化がなければ、脳はその状況に順応して怠けます。

なぜなら新しいことを始めるには、それなりのエネルギーが必要だからです。

何もしないほうが心地いいとなってしまえば、すっかり怠けてしまうのも脳の性質なのです」


あなたは大丈夫！？老け脳セルフチェック

あなたは大丈夫！？老け脳セルフチェック

一つでも当てはまったら要注意！

◆ 買い物はピンポイントでネットショッピング

◆新しい集まりは疲れるので参加しない

◆家事は決まった方法で行う

◆服はラクなものが一番！

◆もう年だから…が口癖

◆お風呂にスマホを持ち込む

◆やる気が出ない

◆いつも便秘気味…

次ページ：加齢で覚えられないのは「思い込み」の場合も多い！？(3/3)

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Information

今回教えてくれたのは▷早稲田大学 理工学術院教授 枝川義邦 先生
脳科学者。脳の仕組みや働きをベースに、人間の思考や行動、企業経営などについてひもとく。
著書に 『「脳が若い人」と「脳が老ける人」の習慣』（明日香出版社）など多数。



＜レタスクラブ’22年2月号より＞






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老け脳 スマホ脳 脳活 雑誌レタスクラブ 2022年2月号

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