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家計直撃、値上げの波を乗り切る！コスパ良しで栄養も豊富な豆苗レシピ5つ（画像23/30）

#食　
満腹感ばっちり「豆苗と炒めひき肉のせご飯」／豆苗のレシピ（23/ 30）
満腹感ばっちり「豆苗と炒めひき肉のせご飯」／豆苗のレシピ（23/ 30） 調理：植松良枝　撮影：広瀬貴子
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  • 味付けは塩、こしょうだけ「ひき肉と豆苗のシンプル炒め」／豆苗のレシピ（1/ 30）
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  • 片栗粉をつけたむね肉がやわらか「とり肉と豆苗のしょうがじょうゆ蒸し」／豆苗のレシピ（3/ 30）
  • 豆苗がふんわり卵とからむ「豆苗の卵炒め」／豆苗のレシピ（4/ 30）
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  • 豆苗のシャキッと食感が斬新「えびと豆苗のチャーハン」／豆苗のレシピ（6/ 30）
  • 変わり種春巻き「かにかま×豆苗春巻き」／豆苗のレシピ（7/ 30）
  • カレー粉×ウスターソースでお酒が進む「ツナと豆苗のカレー炒め」／豆苗のレシピ（8/ 30）
  • ザーサイの塩けが味のアクセント「とり肉と豆苗のザーサイ蒸し」／豆苗のレシピ（9/ 30）
  • 細切りベーコンが豆苗とよくなじむ「ベーコンと豆苗のみそ汁」／豆苗のレシピ（10/ 30）
  • うま味たっぷり！「もやし＆豆苗の塩焼きそば」／豆苗のレシピ（11/ 30）
  • 豆苗の歯ごたえがいい「鮭の中華風炊き込みご飯」／豆苗のレシピ（12/ 30）
  • ころもに炭酸水を使ってサクサクに「豆苗かき揚げ」／豆苗のレシピ（13/ 30）
  • うま味を吸ったはるさめが絶品「豆苗たっぷり麻婆はるさめ」／豆苗のレシピ（14/ 30）
  • 生の豆苗とアボカドをあえただけ「豆苗とアボカドのサラダ」／豆苗のレシピ（15/ 30）
  • いかは豆苗と相性抜群「豆苗といかの塩炒め」／豆苗のレシピ（16/ 30）
  • 水けをよく絞るのがコツ「豆苗とごぼうのマヨあえ」／豆苗のレシピ（17/ 30）
  • 使う食材は2つだけ「豆苗とベーコンのスープ煮」／豆苗のレシピ（18/ 30）
  • 牛肉のおいしいおかず「豆苗と赤パプリカのチャプチェ風」／豆苗のレシピ（19/ 30）
  • ご飯にも合う和風サラダ「豆苗とれんこんの干ものサラダ」／豆苗のレシピ（20/ 30）
  • 食物繊維もたっぷりとれる「豆苗と切り干し大根のサラダ」／豆苗のレシピ（21/ 30）
  • 多めの油でカリッと焼き上げて「豆苗と豚肉のチヂミ」／豆苗のレシピ（22/ 30）
  • 満腹感ばっちり「豆苗と炒めひき肉のせご飯」／豆苗のレシピ（23/ 30）
  • さっと炒めて食感を残す「豆苗のツナマスタード炒め」／豆苗のレシピ（24/ 30）
  • ごま油とにんにく風味がたまらない「豆苗のナムル」／豆苗のレシピ（25/ 30）
  • お弁当のおかずにもおすすめ「豆苗のベーコン巻きソテー」／豆苗のレシピ（26/ 30）
  • おかかで風味豊か「豆苗の和風オムレツ」／豆苗のレシピ（27/ 30）
  • 豆苗がこうばしくておいしい「豆苗ラーメン」／豆苗のレシピ（28/ 30）
  • 豆腐バーを使ったあえもの「豆腐バーと豆苗のザーサイあえ」／豆苗のレシピ（29/ 30）
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