【面倒くささからの解放】クラムチャウダーっぽいお味に！ 「かにかま豆腐チャウダー」【究極時短レシピ】（6）

豆腐で作るヘルシースープ
かにかま豆腐チャウダー

かにかまからおだしがでるので、クラムチャウダーっぽい味になります！
旦那からは、「ホタテの味がする!!」と迷言をいただきました！ 拍手！（？）

◆材料（1～2人分）
かに風味かまぼこ… 3～4本
豆腐… 150g
牛乳… 100ml
A
　バター…10g
　チューブにんにく… 1cm
　チューブしょうが… 1cm
薄力粉…大さじ1
塩…適量

◆作り方
1　小鍋にAを入れて熱し、手で割いたかにかまを入れ、さっと炒める。

2　1に薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒めたら、牛乳を少量ずつ混ぜながら加え、とろみをつける。

牛乳はものすごく少量ずつ加えると、ダマになりにくい。

3　豆腐を加えたらおたまでざっくりと切り、塩で味をととのえる。

レシピを参考にするときは

■ピーラー、スライサー、キッチンバサミを使う場合はケガに十分に注意しながら調理してください。
■大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。少々は親指と人さし指の2本の指でつまんだ量が目安ですが、個人差があるので味を見ながら調節してください。
■野菜は水洗いし、作り方に表示がなければ皮をむき、種やヘタを取り除いて調理してください。
■火加減は、とくに記載のない場合は中火です。
■電子レンジの加熱時間は600Wを基準にしています。機種によって加熱具合に差があるため、食材の様子を見ながら使用する電子レンジに合わせて加熱時間を調節してください。
■めんつゆは2倍濃縮のものを使用しています。4倍濃縮のものを使う場合は1/2量を基準に、味を見ながら調節してください。

●にじまま：Instagramでレシピ動画を投稿する料理研究家。二児のママということもあり、日々忙しくすごすママ目線の手間を抜いた業務効率化レシピとレシピ動画内のツッコミが好評で、「普通に作るよりラクなだけでなくおいしいなんて!」「もっと早くこんなテクニック知りたかった!」の声が多数。

写真＝さくらい　しょうこ